实时精准权威

一、日常使用电子设备的基本习惯1.控制屏幕亮度与环境适配屏幕亮度过高或过低都可能加重眼睛负担。建议根据环境光线调整亮度，例如白天适当调高，夜晚调低。若设备有“自动亮度调节”功能，可优先开启。2.避免长时间连续使用每使用30-40分钟，建议暂停5分钟，起身活动或远眺窗外。连续盯着屏幕可能引发眼干、...