过渡焦虑怎么办

1.痛点分析：为什么你总在“无效刷新”？“Refresh是什么意思？”许多人第一反应是“刷新页面”，但在个人成长和效率管理中，它的含义远不止于此。据统计，80%的职场人认为“刷新状态=短暂休息”，结果却陷入误区：有人刷手机2小时反而更疲惫，有人强迫自己“每天学新知识”导致信息过载，还有人依赖咖啡续命却越喝...