破除否定自信的方法

1.痛点分析：你为什么总觉得自己不够好？我面试时说话声音发抖，事后总想扇自己耳光""看到同事升职会怀疑自己能力差""明明准备了三个月，临上台还是紧张到胃痛"——这些场景是否似曾相识？据统计，全球有85%的成年人曾因缺乏自信错失发展机会（《心理学前沿》2022）。更值得警惕的是，心理学实验证明：习惯性自我否...