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一、理解心理健康的重要性1.心理健康与生活质量密不可分心理健康直接影响我们的情绪、人际关系和工作效率。当内心处于平衡状态时，我们能更好地应对挑战，享受生活的小确幸。2.早期关注可预防问题恶化就像身体需要定期体检一样，心理状态也需要被觉察。及时调整负面情绪或压力，能避免它们积累成更严重的困扰。...