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一、理解心理健康的重要性心理健康是整体健康的基础，就像身体需要锻炼一样，心理也需要持续的关注和呵护。保持心理健康能帮助我们更好地应对压力、建立良好的人际关系，并在生活中找到平衡。如果长期忽视心理状态，可能会影响判断力、降低效率，甚至引发焦虑或情绪低落等问题。学会主动维护心理健康是每个人都需要掌握的技能。...